jak się

ok 30-40 minutowy odstęp czasowy między kreta a gainerem lecz nic sie nie stanie jak zazyjesz go odrazu po zazyciu krety... gainera bierz wg braków w diecie.

[...] lub brazowego Nastepny posilek moze byc zlozony z ryby lub kurczaka i warzyw np pomidora i salaty lub fasolki szparagowej.Mozesz tez dodac ryz bialy dla urozmaicenia i jakis sos (byle nie jakies gowno z konserwantami). Posilek nastepny zjedz po treningu.najlepiej jakas rybe i makaron ok 100g tego i tego. na koniec zjedz sobie 150g twarogu i [...]

Zalejesz sie , za duzo weglowodanow.Potrzebujesz tez bialek , miesa nie mozesz zastapic czyms takim jak platki ;).Poprostu urozmaic sobie to.Poproboj pokombinuj i bedzie gitara.Musisz poprostu utrzymac poziom bialek i weglowodanow.Czlowiek nie moze zyc na samych weglowodanach ;).Miesien tez potrzebuje duzo bialek wiec musisz pomyslec co mozesz [...]

Rozpisz to jakos bardziej , ustal godziny w ktorych mozesz jesc posilki.Mniej wiecej proboj zrobic to tak jak ci napisalem tam na goze.Bo duzo i wiecej detali co do platkow np 100g platkow na 200ml mleka , 3 jajka i 100gr platkow i takie tam.Rozpisz se co mozesz jesc i sproboj sie zorientowac w ilosciach , najwyzej ci poprawie w miare mozliwosci.

[...] stanowczo mowimy nie jezeli chodzi ci o tak zwana "dobra mase" W snickersach i tych innych gownach jest masa konserwantow i one by zrujnowały twoja diete ;) Tak jak s.m.p.a powiedzial , poczytaj troche bo ja nie jestem chodzaca encyklopedia ;) mysle ze tutaj jest duzo wiecej osob ktore sie postaraly i dobrze objasnily co mozna a co [...]

Nie ćwicze tylko brzucha, ćwicze całe ciało...a co do diety to juz sie zdecydowałem ze dieta bedzie na budowe masy mieśni, bo i tak ja szkielt jak niewiem co... ;D Pzdr.

Tak, libido zapewne znów spadnie, w takim razie nie jest on odpowiednim 'suplementem' w tym przypadku. Skład brzmi chemicznie, bo i taki on jest, a jak ja to określam nie są to już ziółka z babcinej piwnicy i nie do końca wiadomo co tam siedzi. Licz się z tym, iż praktycznie z każdym suplementem będzie bardzo podobnie, a więc na początku będzie [...]

[...] wiesz że dieta to 80% sukcesu? Nikt tu nie mówi o ścisłej diecie z wyliczonym bilansem itd. Wystarczy jeść zdrowo i dostarczać organizmowi odpowiednich składników. Na pewno jak będziesz jadł ryż zamiast pizzy czy ciemne pieczywao zamiast jasnego to nie umrzesz. A te twoje "osłabienie" mogło wynikać ze zbyt drastycznego obcięcia [...]

rzeczywiscie bykiem nie jestes.sluchaj kolego poszukaj czegos w wyszukiwarce pod haslem trening na mase dla poczatkujacych.na bank znajdziesz cos dla siebie.polecam stosowac treningi osob zaufanych, ktorzy wiedza co i jak w tym sporcie.trzyamj sie treninngow rozpisanych przez michaila.jedz duzo i zdrowo a wszystko na poczatku przyjdzie samemu.

do 100zl nie poszalejesz do wyboru masz m.innymi: a)mono b)cp+mono c)dual stage(qse)+cp d)nitro2+mono e)ka+mono bedziesz mial podobne efekty jakikolwiek z tych polaczen bys wybral jak bys sie pytal,ktory najlepszy

No ja nigdy nie grałem, ale nie powiem interesuję się trochę napewno nie w takim stopniu jak piłką czy motorkami, ale nie jest mi to obce

JAK SĄDZICIE WARTO SIE TYM TRUĆ???

wlasnie koncze identyczna. zapodalem 200szt, 25mh ed i powiem szczerze,ze klepie jak ch.... faktem jest ze mialem 2 letnia przerwe z silka ale i tak jestem mega zadowolony z przyrostow. wzialem do tej pory 170szt i waga +8,5 kg, lapa +4 cm. faktem jest ze sie troche zalalem, ale to wina diety bo jakiejs specjalnej i obliczonej nie mam. staramsie [...]

jak zjesz za duzo to zmienisz sie w dorsza

tzw dłonie jak u księdza hehe chłopie zacznij tyrać na siłce ,zapewniam że dłonie się zdeka zniszczą,wyjadą odciski, skóra twardsza, żyły powychodzą ... itd

Mam taki drazek jak ten wyzej do sprzedania. Nie uzywany. Mozemy sie dogadac co do ceny jesli bylbys zainteresowany.

"astosowanie preparatu NitroBolon powoduje przekroczenie granic treningowych, jakie mogłeś uzyskać stosując tylko niebezpieczne sterydy anaboliczne. Mięśnie stają się bardziej twarde i napompowane, przygotowane są do generowania większej energii i wykonania naprawdę ciężkiego treningu." Wiem o tej odzywce tyle co o niej przeczytalem [...]

jak bierzesz sie za nitro,a troche ono kosztuje,to moja rada dokup zwykle mono i bierz nitro przed treningiem a mono po,a w dnt.samo mono,taniej ci to wyjdzie mala pucha powinna styknac 550g bo tam bodajze dawka jest 30g

no po kim jak po kim ale po tobie FLEX nie spodziewalem sie takiej odpowiedzi!

mis ie bardzo przyda ser żułty jem bardzo żadko i jak polezy dłużej to sie robi włsnie taki suchy i niedobry teraz wypróbuje ten sposób a andzieje że działa sogforju